มีคำพูด ตำนาน และคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีการกินอาหารของเรา บางอย่างเป็นเรื่องวัฒนธรรม เช่น การใช้อุปกรณ์ บางอย่างเกี่ยวข้องกับการใช้เสียงขณะรับประทานอาหาร การปิดปาก อาหารหก หรือสำหรับผู้หญิง การเป็น “โอชะ” แม่ส่วนใหญ่บอกลูกว่าอย่า “กิน” อาหารของพวกเขา แต่ให้กินช้าลง แต่พฤติกรรมการกินในแง่ของขนาดการกัด การเคี้ยว และการกลืนอย่างรวดเร็วนั้นสัมพันธ์กับการเพิ่มน้ำหนักและความอ้วนจริงหรือ? และมีความจริงใด ๆ ต่อ [คำพูดเดิม]
การเคี้ยวอาหารช้าๆ หลายๆ ครั้งเป็นกลยุทธ์ในการควบคุมน้ำหนัก
มานานหลายทศวรรษ เดิมทีมีแนวคิดมาจากยา หนังสือเกี่ยวกับโรคอ้วนในปี 1926โดยแพทย์ Leonard Williams เป็นตัวอย่างที่ดีของความคิดทางการแพทย์ในยุคนั้น
เขาตั้งข้อสังเกตว่ากระเพาะอาหารต้องการให้อาหาร “สลายตัวอย่างทั่วถึงด้วยฟัน” และ “หลั่งน้ำลาย” เพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง และ “ทุกคนรู้” ว่าอาหารควรเคี้ยวอย่างถูกต้อง
รับข่าวสารฟรี เป็นอิสระ และอิงตามหลักฐาน
ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา กฎการควบคุมอาหารสำหรับการลดน้ำหนักกลายเป็นเรื่องปกติที่จะมีคำแนะนำเกี่ยวกับการเคี้ยวอย่างละเอียด หรือแม้กระทั่งการระบุจำนวนครั้งของการเคี้ยวต่อคำหรือหนึ่งคำ สิ่งนี้สอดคล้องกับ “เคล็ดลับ” อื่น ๆ เช่น การวางมีดและส้อมระหว่างคำแต่ละคำ เพื่อลดเวลาในการรับประทานอาหารและลดการบริโภค เมื่อคุณกิน คุณจะเคี้ยวอาหารให้มีขนาดเล็กลงและผสมกับน้ำลายในปาก น้ำลายเริ่มกระบวนการย่อยอาหารและสลายอาหาร สิ่งนี้ยังคงอยู่ในกระเพาะอาหารซึ่งผสมกับกรด
ส่วนประกอบที่แตกตัวแล้วจะถูกเคลื่อนย้ายไปตามลำไส้ โดยมีสารอาหารและน้ำถูกดูดซึมไปพร้อมกัน ส่วนไฟเบอร์และอาหารที่ย่อยแล้วบางส่วนจะขับออกจากร่างกาย การเคี้ยวอาหารให้ดีช่วยให้กระบวนการนี้เริ่มต้นได้อย่างถูกต้องและดำเนินต่อไปได้ดี
ทุกท่านคงสังเกตเห็นว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไม่เคี้ยวถั่วหรือข้าวโพด มันไม่ได้ประมวลผลเลย! นั่นเป็นเพราะเปลือกนอกของอาหารเหล่านี้สามารถต้านทานกรดในกระเพาะได้ หากไม่เคี้ยวจะไม่สามารถเข้าถึงอวัยวะภายในได้จึงไม่ถูกย่อย บางคนอาจคิดว่านี่เป็นสิ่งที่ดี ถ้าอาหารจำนวนมากไม่ย่อย กลยุทธ์การควบคุมน้ำหนักที่ดีก็คือ! แต่นี่เป็นความคิดที่ผิด
ต้องมีเวลาเพียงพอระหว่างการรับประทานอาหารเพื่อให้สมองรับรู้
ว่าคุณได้รับประทานอาหารแล้ว หากคุณกินเร็วเกินไป คุณอาจกินมากเกินไปก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์นี้ และคุณกินมากเกินไปเมื่อเทียบกับความต้องการของร่างกาย นี่คือเหตุผลที่แนวคิดในการชะลอกระบวนการรับประทานอาหารเป็นกลยุทธ์การควบคุมน้ำหนักจึงได้ผล
อาหารยังต้องสัมผัสกับลำไส้เพื่อกระตุ้นฮอร์โมนที่ควบคุมความหิว หลักฐานล่าสุดสนับสนุนสิ่งนี้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมยืนยันว่าไม่เพียงแต่การเคี้ยวนานๆ จะลดปริมาณมื้ออาหารลงเท่านั้น แต่การกินของว่างหลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมงก็สามารถลดลงได้เช่นกัน
คนอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าคนอ้วนเคี้ยวน้อยลงและสั้นกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติ ความรู้นี้นำไปสู่การพัฒนาอุปกรณ์ต่างๆเช่น อุปกรณ์ลดปริมาตรปาก เพื่อชะลอการกินและเพิ่มการบดเคี้ยว
แล้ว 32 ครั้งล่ะ? นี่เป็นเพียงตัวเลขโดยพลการ แต่วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังนั้นถูกต้อง
ในสังคมที่มีหลักฐานสนับสนุนการแทรกแซงด้านสุขภาพ เวลานี้ดูเหมือนว่าแม่รู้ดีที่สุดและคุณควรเอร็ดอร่อย แทนที่จะกลืนอาหารของคุณ ดีกว่าสำหรับโภชนาการโดยรวม การย่อยอาหาร และบอกสมองว่าเราอิ่มแล้ว จึงไม่กินมากเกินไป
มีหลายสาเหตุสำหรับความผันผวนตลอดเวลา รวมทั้งการสู้รบในสงคราม (สงครามเย็นและสงครามเวียดนาม) และการเปลี่ยนแปลงระหว่างรัฐบาลประชาธิปไตยและพรรครีพับลิกัน แต่ประเด็นที่กว้างขึ้นก็คือ พื้นฐานการใช้จ่ายทางทหารในสหรัฐฯ ในขั้นตอนสำคัญในการพัฒนา Silicon Valley นั้นสูงมาก เช่นเดียวกับการใช้จ่ายทางทหารในอิสราเอล – ในปี 2014 ค่าใช้จ่ายทางทหารคิดเป็น 5.2% ของ GDP นั่นคือระดับการใช้จ่ายทางทหารที่ต่ำที่สุดเป็นเวลาอย่างน้อย 15 ปี
เมื่อเปรียบเทียบกันแล้ว ระดับในออสเตรเลียในปี 2014 ต่ำกว่ามาก โดยอยู่ที่ 1.8% ของ GDP นี่ไม่ใช่สิ่งที่ใกล้เคียงกับระดับประวัติศาสตร์ในสหรัฐอเมริกาหรือระดับล่าสุดในอิสราเอล แม้ว่าค่าใช้จ่ายทางทหารจะมีสัดส่วนเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะถูกนำไปลงทุนในเทคโนโลยีใหม่ๆ ในประเทศใดก็ตาม แต่ประเทศที่มีค่าใช้จ่ายทางการทหารในระดับสูงกลับมีการลงทุนในเทคโนโลยีใหม่ๆ ในระดับที่สูงขึ้น
เรือดำน้ำอย่างเดียวทำไม่ได้
บางคนชี้ให้เห็นว่า ด้วยความสำคัญของการลงทุนทางทหารต่อระบบนิเวศในซิลิคอนแวลลีย์และอิสราเอล สัญญาเรือดำน้ำครั้งต่อไปของออสเตรเลียจึงมีความสำคัญ อย่างไรก็ตาม สัญญาฉบับเดียวไม่น่าจะเพียงพอสำหรับการพัฒนาเทคโนโลยีด้วยตัวคนเดียวที่สามารถเปลี่ยนแปลงภูมิทัศน์ที่มีอยู่ได้อย่างมากและเป็นแกนหลักสำหรับอนาคตของนวัตกรรมในออสเตรเลีย (ไม่มีแรงกดดันใช่ไหม) สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามที่กว้างขึ้นว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่ออสเตรเลียจะเพิ่มระดับค่าใช้จ่ายทางทหารในปัจจุบันและไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่เราต้องการหรือไม่
นอกเหนือจากความไม่เท่าเทียมกันระหว่างค่าใช้จ่ายทางทหารในออสเตรเลียและสหรัฐอเมริกาแล้ว ยังมีความแตกต่างอย่างมากในระดับ GDP อีกด้วย ในปี 2014 GDP ของออสเตรเลียอยู่ที่ประมาณ 1.454 ล้านล้านเหรียญสหรัฐ และ GDP ของสหรัฐอยู่ที่ 17.419 ล้านล้านเหรียญสหรัฐ ขนาดที่แท้จริงของ GDP ของสหรัฐอเมริกามีความสำคัญเนื่องจากอัตราความล้มเหลวของการเริ่มต้น อัตราความล้มเหลวของสตาร์ทอัพด้านเทคโนโลยีในสหรัฐฯ อยู่ที่ประมาณ 90% สูญเสียเงินทุนจำนวนมากในการค้นหา Facebook หรือ Snapchat ถัดไป เครื่องชั่งช่วยให้เกิดนวัตกรรม
นอกจากนี้ ส่วนสำคัญของความสำเร็จของสตาร์ทอัพในสหรัฐฯ คือขนาดของตลาดในประเทศ การส่งออกไปยังตลาดต่างประเทศมีแนวโน้มที่จะมาช้ากว่านี้มาก (แม้ว่าความล่าช้าชั่วคราวนี้จะเด่นชัดกว่าในทศวรรษที่ 1980 มากกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน)
ในออสเตรเลีย ตลาดในประเทศมีขนาดที่ค่อนข้างเล็ก หมายความว่าบริษัทสตาร์ทอัพในออสเตรเลียจะต้องส่งออกเร็วกว่านี้มากในวงจรชีวิตของพวกเขา ก่อนหน้านี้ Ian Maxwellได้เสนอว่าภาคส่วนเทคโนโลยีของสตาร์ทอัพในออสเตรเลียจะประสบความสำเร็จได้หากภาคธุรกิจซื้อกิจการสตาร์ทอัพ และบริษัทที่จัดตั้งขึ้นแล้วต้องผ่านกระบวนการเชิงพาณิชย์และส่งออกกระบวนการหรือเทคโนโลยีไปทั่วโลก จุดนี้ควรค่าแก่การสำรวจเพิ่มเติม ประเด็นที่กว้างกว่าของเขาคือการที่ออสเตรเลียจะต้องจัดการกับปัญหาที่ต่างไปจากสหรัฐฯ นั้นเป็นสิ่งที่น่าสนใจ เนื่องจากเรากำลังสร้างจากพื้นฐานที่แตกต่างกัน ในเงื่อนไขที่แตกต่างกัน และพารามิเตอร์ที่แตกต่างกันมาก เราต้องทำงานด้วยจุดแข็งของเรา
จากตัวเลขข้างต้น การลงทุนจากการใช้จ่ายทางทหารเพียงอย่างเดียวไม่น่าจะเป็นไปได้สูงที่จะสามารถรักษาระบบนิเวศนวัตกรรมในออสเตรเลียได้ เมื่อพิจารณาถึงเงินทุนที่จำเป็นสำหรับการวิจัยและนวัตกรรมในเชิงพาณิชย์และขนาดเศรษฐกิจของเรา เราจะต้องฉลาดเกี่ยวกับวิธีขับเคลื่อนเงินทุนไปสู่ระบบนิเวศดังกล่าว
การลดหย่อนภาษีอาจไม่ใช่เรื่องเงิน จากประสบการณ์ที่ผ่านมา เช่น การให้สัมปทานสำหรับภาพยนตร์ การวิจัยและพัฒนา และพันธบัตรโครงสร้างพื้นฐาน การให้สัมปทานใดๆ จะต้องมีการควบคุมอย่างเข้มงวดเพื่อป้องกันการยักย้ายถ่ายเทและหลีกเลี่ยง อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าจะไม่ฉลาดที่จะยกเลิกระบบภาษีโดยสิ้นเชิง เนื่องจากมีบทบาทในการบรรลุการเปลี่ยนแปลงทางเศรษฐกิจที่เรากำลังแสวงหา
แนะนำ ufaslot888g / slottosod777
